LAS INTELIGENCIAS EN EL EXITO DEL SER HUMANO

Conocer los conceptos de emociones y sentimientos es sumamente importante. Muchos creen que son sinónimos. La diferencia básica entre uno y otro es EL TIEMPO. Si. La EMOCION es muy breve, se manifiesta como algo sorpresivo y la mayoría de las veces no vemos su arribo. Es lo que nos produce una mala noticia, un susto, un chiste. El SENTIMIENTO es lo que suele venir luego de la emoción y que según seamos inteligentemente emocionales, haremos que el sentimiento que nos ha producido aquella emoción, dure mucho o poco, y sepamos hacer uso correcto de él a partir de su reconocimiento y aceptación.

Las emociones básicas son cuatro, pero para algunos autores pueden ser más. Considero que las fundamentales son: MIEDO, IRA, TRISTEZA y ALEGRÍA. Otras pueden derivar de ellas.

Las emociones son humanas. Nadie puede o debe negarse la emoción. Sólo es y hay que vivirla, abrazarla, aceptarla y saber qué hacer con ella y en qué ayuda su aparición.

La Inteligencia Emocional va dirigida a hacer que el individuo sea consciente, a través de unos ejercicios, enseñanzas, talleres, terapias, sobre el manejo de nuestras emociones, sentimientos, pensamientos, creencias, valores, necesidades, deseos, temores, frustraciones… Una vez tenemos esta información, decidimos cuáles de estos aspectos queremos modificar. Es decir lo primero que hacemos es cuestionarnos cómo vivimos, lo que somos y cómo nos relacionamos con el mundo que nos rodea. A partir de ese momento decidimos qué queremos cambiar de nosotros mismos y de nuestra vida para poder comenzar así con el entrenamiento en las distintas competencias emocionales (conocimiento de las propias emociones, capacidad de controlar las emociones, capacidad de motivarse a uno mismo, la empatía y las habilidades sociales). ¿QUÉ BENEFICIOS PODEMOS OBTENER SIGUIENDO EL PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL?

Realmente es un entrenamiento que proporciona beneficios en todas las áreas de nuestra vida porque:

– Favorece el equilibrio emocional

– Propicia nuestro bienestar físico

– Fomenta la motivación por el cambio, el entusiasmo

– Desarrolla la autoestima

– Favorece una actitud positiva ante la vida

– Enseña el manejo adecuado de las dificultades que inevitablemente surgen en la vida

– Permite un mejor desarrollo de nuestras relaciones personales, en el área familiar, afectiva, social y profesional

– Mejora el rendimiento laboral

¿CUÁLES SERÍAN LAS EMOCIONES MÁS NOCIVAS O DIFÍCILES DE TRABAJAR?

Más que de emociones nocivas tendríamos que hablar de mala gestión de las emociones o de falta de control de las mismas. Es decir, considero que no hay emoción mala, la emoción es y viene “con el paquete” de ser un individuo, un humano.

Es decir, por ejemplo el miedo en sí no es malo ya que nos suele avisar de un peligro, el miedo nos protege pero cuando es desmesurado nos limita y nos hace sufrir.

La tristeza, suele ser señal de que algo no va bien en nuestra vida y es necesario un cambio o es señal de que hay que asumir una pérdida para llevar a cabo los ajustes necesarios. En este sentido, la tristeza es útil, la depresión no.

Por lo tanto todas las emociones son necesarias y cumplen un papel adaptativo en nuestra vida. El problema surge cuando no somos capaces de detectar a tiempo los problemas y por lo tanto nuestras emociones nos desbordan. Por ello, resulta imprescindible saber reconocer las emociones de enfado, tristeza, miedo… En un grado incipiente ya que en este punto resulta mucho más fácil de gestionar.

El objetivo es tener las emociones apropiadas a las circunstancias. Hay una frase de Aristóteles que resume perfectamente esta idea. “Cualquier persona puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo.” Luis Edgardo

Divulgador | Asesor | Coach Ontológico

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