Te ofendiste?

Me hiciste enojar!

Me da rabia lo que haces!

Estoy llorando por lo que dijiste!

Hasta cuándo me vas a ofender!

Tú no me valoras!

Esta fila del banco me va a matar!

Estas son algunas de las expresiones que pueden utilizar las personas con un Alto Ego Ofendido.

En nuestras charlas y terapias enseñamos al respecto y es una herramienta muy necesaria de conocer en nosotros. En la medida en que seamos más ASERTIVOS, y obviamente practiquemos la asertividad, podremos ir conociéndonos más y mejor y por supuesto sabremos “de que estamos hechos” y cómo reaccionar ante situaciones o personas. Esto lo llamaremos por su nombre: Inteligencia Emocional.

En nuestras terapias orientamos a los pacientes a descubrir estas herramientas que están en cada uno de nosotros como grandes potenciales: la Asertividad y la Inteligencia Emocional son definitivamente bases fundamentales para alcanzar un equilibrio y un control y madurez en nuestras emociones, de las que, por cierto, somos responsables.

Detalla la imagen que acompaña este post y observa meditativamente cada círculo concéntrico, y lee con detenimiento el externo, que representa a tu entorno, y acepta esa realidad de tu vida. Lo que el otro piense, sus errores, sus creencias, las consecuencias de sus acciones, lo que cada quien sienta, lo que digan sus labios producto de sus pensamientos y sentimientos y sus acciones, son completamente responsabilidad de cada quien y por lo tanto tú no eres culpable y podrás sentir ningún tipo de culpa y darás poder a nadie para que te haga sentir culpable ni responsable de dada de ese círculo externo. Léelo una y otra vez y entiende eso.

Ahora vamos contigo. De qué eres responsable? De tu conducta, tu esfuerzo, tus ideas, tus palabras, tus acciones, tus errores y una parte de las consecuencias de tus acciones. Recuerda que en un post anterior comentamos que el Libre Albedrío se ejerce responsablemente hasta el momento en que tomes la decisión de decir y hacer. Recuerdo que comentamos también que Dios y el Universo permitirán que eso se de o no se de y que así como el Universo podría oponerse a que algo suceda y se desencadene de una manera en particular, podría darse de otra forma. Eso puede ser totalmente como lo pensaste o darse de una forma totalmente diferente y eso no fue planeado por ti. Cómo pudo darse si eso no lo planificaste tú y mucho menos lo pensaste? Pues eso no estaba en tus manos. Así que nuestras decisiones y las de los demás tienen restricciones y el Universo hará su parte para cumplir aquello que tiene preestablecido para ti o para mí, pero la forma de llegar a ese objetivo o deseo pueda variar o simplemente no ejecutarse en caso de que no este “escrito en las estrellas” que así deba ser.

Sumado a estas responsabilidades de cada quien, y sabiendo que nadie puede manipularte para que sientas culpa por algo que dijiste o hiciste, es necesario cerrar el tema con una reflexión que será a su vez una tarea: la manera como cada ser reacciona es tu decisión y por lo tanto su propia responsabilidad. Es decir, si alguien está molesto o me dice “cuatro cosas” porque pasó un mal día, y yo ME MOLESTO, esa molestia es mi decisión, pues pude haber decidido NO MOLESTARME, y tomar otra actitud. Puede haberme quedado en silencio y esperar que el o ella se calme, no defenderme ni justificarme, golpear una mesa, lanzar una puerta y simplemente decir “hablamos más tarde del tema”. Qué pasó ahí? Decidí reaccionar madura y asertivamente y no sumarme a los gritos o malcriadeces del otro. Fue me decisión. Así que soy responsable de cómo reacciono. Y no sólo eso, también debo ser responsable de decidir cuánto tiempo estaré en ese estado y ese sentimiento y no engancharme con el pasado de hace horas, días o meses atrás, y mucho menos sacarlo a colación en una discusión próxima sumando el pasado al presente, haciendo más difícil el manejo del perdón el rencor.

Esto no es fácil de alcanzar lo sé, pero es necesario. Es comprensible que hay personas que “insisten en molestarte cada día”, en esos casos la actitud de la persona es tóxica y no tiene otra forma de ser. Si desea aceptarlo y quiere ayuda para mejorar hazlo, pero si no, tendrás que tomar la decisión de apartarte de este tipo de personas, pues no beneficia ni tu salud física ni la mental ni la emocional.

Retomando: tú no me haces molestar, yo me molesto. Yo no te hice entristecer, tu te entristeces.

Dónde está la ganancia de esta actitud, madura, asertiva y sabia? En que posees un conocimiento pleno de tus sentimientos y tus reacciones, las controlas y dominas tu ego, no te mantienes en la zona de confort, dejas de conformista con “lo que te tocó”, y todo por haber asumido una Inteligencia Emocional. Un gran paso para alcanzar la paz y la felicidad y lograr un placer físico y mental.

Luis Edgardo

Divulgador | Asesor | Coach Ontológico

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