Vivir el momento

Agradeciste el descanso, la cama, el movimiento, la visión? Disfrutas de cada una de esas capacidades o posibilidades.

Cada día nos ofrece muchas posibilidades no sólo de ser agradecidos sino también de poder y saber disfrutar de las cosas más simples.

Abrete a disfrutar de una rica taza de café, siéntate, usa tu taza favorita, mira a lo lejos, por la ventana o el balcón, huele el aroma, siente la temperatura de la taza, el calor en los labios, el vapor en la cara, el dejar el sorbo en la boca antes de tragar, lo amargo y lo dulce… Eso es disfrutar.

Vivir el momento tan intensamente como le prestes atención y como tu nivel de consciencia te lo permita. Hacer las cosas de manera automática no deja el mismo sabor de las cosas, que el disfrutar de cada acción. Leer, besar, cocinar, caminar, sentarte, tener sexo, masticar… El deseo de hacer algo y la consciencia son dos elementos fundamentales para poder disfrutar de algo y que sea rico y placentero. Llena tu alma, tu ser.

Vivir el presente, de eso se trata. Plenamente. Intensamente. Y sin arrepentirte. Sin remordimientos. Quién sabe cuándo lo puedas volver a disfrutar. Deja la rigidez, los conceptos castrantes, y vive cada instante. Si se repite, bien, y si no, al menos lo viviste intensamente.

Luis Edgardo Valderrama C.

Coach Ontológico

Instituto de Coaching Internacional. Colombia.

Certificado en Neurogastronomía Aplicada

Instituto de Neurociencia de las Américas. Venezuela.